Conseguir conciliar a vida familiar com a profissional tem sido uma tarefa difícil para muitos. Bem mais que uma palavra inspiradora, o autoconhecimento pode ser a chave para a construção do equilíbrio entre as duas áreas. Ter sucesso na carreira, por exemplo, é o desejo da grande maioria, o que não é um problema. Mas as relações em casa influenciam diretamente na conquista desse objetivo.
Uma pesquisa divulgada em 2022 pelo ADP Research Institute mostrou que quatro em cada cinco pessoas estavam dispostas a mudar de carreira em nome do sucesso profissional. O levantamento ouviu quase 33 mil trabalhadores em 17 países e mostrou, ainda, que 54% dos entrevistados no Brasil estavam com a saúde mental precária, o que afetava de forma negativa o trabalho.
Segundo a especialista em carreira e negócios, Neili Martins, o autoconhecimento desempenha um papel fundamental na administração de carreira e família. “Conhecer profundamente suas paixões, habilidades e metas permite tomar decisões alinhadas com seus valores, resultando em uma carreira mais satisfatória. No âmbito familiar, compreender suas emoções e padrões de comportamento facilita a construção de relacionamentos mais saudáveis e resilientes”, afirma Neili.
O processo de desenvolvimento do autoconhecimento compreende uma jornada de descobertas. De acordo com a especialista, envolve introspecção, análise de experiências passadas e atuais, além da disposição para explorar suas próprias motivações e valores. “Isso pode ser alcançado por meio de práticas como a meditação, autoavaliações regulares e feedback construtivo de outras pessoas”, orienta.
Após esse processo vem o chamado equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. A sobrecarga no trabalho, por exemplo, pode resultar em estresse e impactar negativamente a saúde mental e física, enquanto deixar de lado a vida pessoal pode levar a relações insatisfatórias e a falta de realização emocional. “Investir no equilíbrio entre vida profissional e pessoal contribui para um desenvolvimento mais completo e gratificante em todas as áreas da vida”, destaca Neili.
